Los principios básicos de El efecto de respirar con la boca abierta en la digestión

Los principios básicos de El efecto de respirar con la boca abierta en la digestión

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En este día profundizaremos en un punto que tiende a ocasionar mucha disputa en el contexto del entorno del arte vocal: la ventilación por la abertura bucal. Se considera un elemento que ciertos ponen en duda, pero lo cierto es que, en la mayoría de los contextos, se vuelve fundamental para los intérpretes. Se acostumbra a oír que inhalar de esta manera deshumedece la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es enteramente correcta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo actividad, facilitando que el oxígeno entre y salga continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este mecanismo innato.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal se volviera realmente nocivo. En contextos comunes como trotar, marchar o aún al reposar, nuestro cuerpo debería a anular de forma instantánea esta ruta para prevenir perjuicios, lo cual no pasa. Por otra parte, al hablar, la abertura bucal también tiende a secarse, y es por eso que la humectación cumple un papel crucial en el cuidado de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, requiere conservarse en condiciones óptimas con una idónea ingesta de líquidos. Aun así, no todos los fluidos realizan la misma labor. Bebidas como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es fundamental enfatizar el ingesta de agua simple.



Para los intérpretes profesionales de carrera, se recomienda ingerir al menos tres unidades de litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo tienen la opción de mantenerse en un nivel de 2 litros diarios. También es indispensable omitir el alcohol, ya que su volatilización dentro del organismo aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro motivo que puede dañar la emisión vocal es el retorno ácido. Este no se limita a un aislado episodio de acidez gástrica ocasional tras una alimentación abundante, sino que, si se produce de manera recurrente, puede dañar la capa mucosa de las bandas vocales y afectar su rendimiento.



En este punto, ¿qué razón es tan fundamental la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, depender exclusivamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de entrada de aire se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de forma más inmediata y acelerada, previniendo interrupciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes afirman que este clase de ventilación hace que el oxígeno se alce bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este funcionamiento para evitar tensiones superfluas.



En este medio, hay numerosos técnicas elaborados para optimizar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la boca. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este aspecto.



Para comenzar, es beneficioso efectuar un prueba funcional que permita tomar conciencia del movimiento del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una parte más baja del abdomen. Inhala por la boca procurando mantener estable el tronco sin moverse, previniendo acciones bruscos. La región de arriba del cuerpo solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como límite. Es esencial bloquear apretar el vientre, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar mas info expandir las estructuras costales de modo violenta.



Hay muchas ideas erróneas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a plenitud los procedimientos del organismo, se propagaron postulados que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la potencia del tronco y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la técnica cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del región abdominal o las estructuras costales. El organismo opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo transite de modo orgánico, no se logra la tensión idónea para una emisión vocal adecuada. Además, la situación física no es un obstáculo determinante: no importa si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico actúe sin generar tensiones innecesarias.



En el acto de respiración, siempre se produce una corta cesura entre la entrada de aire y la exhalación. Para reconocer este hecho, pon una extremidad en la parte de arriba del torso y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y nota cómo el flujo de aire se detiene un segundo antes de ser expulsado. Poder regular este fase de paso mejora enormemente el control de la ventilación en el proceso de cantar.


Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Después, toma aire nuevamente, pero en cada ronda trata de captar una menor cantidad de aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a robustecer el diafragma y a mejorar la dosificación del flujo respiratorio durante la ejecución musical.



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